Az oldal akadálymentesített
Hobby rádió – a Hang-adó

Rádió hallgatása

Lejátszás

Online rádió hallgatása
Rádió hallgatása
Hallgatás Media Player-el
Rádió hallgatása

Android-os alkalmazás (Készítette: Benkő Dániel)
Rádiónk a T-home támogatásával a Web-rádió (pdf) alkalmazásával is hallható.


Sub Bass Monster - Mindenki Másképp
67
hallgató

Nem szégyen a futás, sőt!

- 2024. szeptember 12. 7:00 - 625 megtekintés

A futás meglehetősen megosztó sport: van, aki nap nap után kilométereket tesz a futócipőjébe, míg másoknak a legutálatosabb mozgásforma. Tény viszont, hogy látássérült emberek számára nagyon változatos módon adaptálható egyéni szükségleteik és látásteljesítményük szerint. Lássunk erre a teljesség igénye nélkül néhány megoldást!

Látásmaradvánnyal rendelkező futónak segítség lehet, ha felfestett pályán futhat, és szemével követheti a pálya sávjait elválasztó vonalakat. Van olyan gyengénlátó futó is, akinek csak arra kell figyelnie, hogy jól válassza meg azt a napszakot, amelyben fut, pl. fényérzékenység esetén bölcs döntés napnyugta után, vagy árnyékos helyen futni. Olyan futó is van, akit ugyan nem szükséges fizikai kontaktussal irányítani, de mégis segítővel kell, hogy fusson. Ilyenkor a segítő haladhat a látássérült futó előtt, lehetőség szerint olyan öltözetben, amit utóbbi jól lát. Így egyszerűen a látó futót követve futhatunk.

Gyengénlátó és vak futóknak is az önálló futás lehetőségét nyújtja a futópad. Mivel ma már a legtöbb ilyen eszköz érintőképernyős, célszerű lehet a ki- és bekapcsoló gombot, ill. a leginkább használt sebességek gombját matricával, esetleg Braille felirattal jelölni. A legtöbb futópad része egy, a pólónkra csíptethető madzag, amelynek másik vége mágnessel rögzül a padhoz. Ha a mágnest a madzag lerántja a helyéről, a pad azonnal leáll. E vészfék funkció hasznos, ha véletlenül „letolatunk” a padról. Vak futónak érdemes egyik kezét futás közben a pad oldalsó korlátjához érinteni, így bizonyosodhat meg arról, hogy a pad megfelelő részén fut.

A futópad a szabadtéri futáshoz hasonló, de mégsem biztosít azonos mozgást. Ezért azok a futók, akik a szabadban szeretnének mozogni, de ehhez segítségre van szükségük, ún. guide, azaz látó vezető kíséretében futhatnak. Ha a guide és a látássérült futó megfogja egy rövidebb kötél vagy kendő két végét, úgy futhatnak együtt, hogy karjuk a futás ütemére szinte szabadon mozoghat. A kendő segítségével ugyanakkor a látó futó irányítani tudja társát. A vezetéshez használt eszköz javasolt hossza 40-50 cm függően attól, hogy mekkora hely áll a rendelkezésükre. Bár ezt több futó is vitatja, általában mégis azt javasolják a szakemberek, hogy a kötél ne legyen rugalmas, ill. azt semmiképpen se kössék a futók a csuklójukra, hiszen így könnyen elrántják egymást. Versenysport esetében a látó vezetővel történő futást szigorú előírások szabályozzák. Szabadidő-sport esetében a lényeg, hogy a választott adaptáció mind a látó, mind a látássérült futó számára kényelmes futást biztosítson.

A látó vezetővel és vezető kötéllel történő futás menetét láthatjuk ebben az angol nyelvű videóban:
https://www.youtube.com/watch?v=kOnKauvk2oI

(Dr. Gombás Judit – MVGYOSZ.)

A rádiót önkéntes formában, nonprofit módon üzemeltetjük. Azonban a működtetés költségeit már nem tudjuk kitermelni saját pénzből (szerverek üzemeltetése, karbantartása). Amennyiben lehetősége van, kérjük támogassa a Hobby Rádió éves 120000 Ft-os működési díját!
Net-média Alapítvány (Magnet Bank): 16200113-18516177-00000000
Utalás közleménye: támogatás
Köszönjük, ha nekünk adja adója 1 %-át!
Adószám: 18129982-1-41

Vélemény, hozzászólás?

Az e-mail címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük

*


* négy = 4

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Reklám

 

Vakrepülés Színtársulat

Kultúrtanya Közösségi tér

Online rádió

Alko-soft Hobby Rádió - MyOnlineRadio.hu

Keresés az oldalon

Facebook oldalunk

Mai műsor

  • 6:00: Jóreggelt! - reggeli információs műsor két órában.
  • 8:00: Mentők, tűzoltók - a T-Rádió műsora
  • 10:00: - Műsorvezető: Tandari Ági
    A Magyar Médiaválogatott 2004-ben jött létre ismert emberek, zenészek, színészek, média személyiségek, sportolók részvételével. A válogatott tagjai évente 50-80 rendezvényen vesznek részt, és jelenlétük garancia a jó hangulatra. Nem csak sportolnak, de bármilyen eseményen szívesen vállalnak tevékeny részvételt: disznót vágnak, kolbászt töltenek, rekordokat állítanak fel és színpadi produkciókkal szórakoztatnak. A Médiaválogatott Sztártitkok Havi műsorunkban olyan sztárok vallanak titkaikról, mint pl. Tihanyi Tóth Csaba, Cozombolis, Ya Ou, Beleznay Endre, Sipos Tomi, Raul, Kefir, Palcsó Tomi, Békefi Viki, Vajtó Lajos, Fésűs Nelly, Lányi Lala, Szolnoki Peti, stb... A műsor részben napi aktualitás, részben pedig egy kicsit sport, egy kicsit magánélet, egy kicsit bulvár.
  • 12:00: Déli hírösszefoglaló -
  • 13:00: - Gery
    Pletykák a nagyvilágból, érdekességek, remek zenékkel tűzdelve. A műsor élőben zajlik, így a hallgatók hozzászólását is várják a műsor készítői!
  • 15:00: Délután - benne: interjúk, riportok, tudósítások kulturális, szociális és közéleti eseményekről.
  • 16:00: - Anonymous műsora
    Műsorunk az egyetemes és magyar színművészet jelentős személyiségeinek pályáját szeretné bemutatni. Ahol hozzáférhető riportok, esetleg kortársak nyilatkozatai, emlékiratok, hangfelvételek elérhetők ,ezeket is bemutatjuk . Nyílván ,mint minden ilyen műsor esetében, a teljességre csak törekedni tudunk, hiszen még közeli barátainkat sem ismerhetjük meg teljesen,egy régebben elhunyt legendás művész estében ez még nehezebb. Néha egy anekdóta többet mond, mint a tudományos értekezés. Az emlékezésekből ezek a nagyon jellemző történetek sem maradnak ki. Ja ,igen..Miért nevezem magam Anonymusnak? Talán mert én nem vagyok fontos. Legyen a művész arca a fontosabb... A műsorokhoz jó szórakozást kívánok Anonymus
  • 17:00: Nekem 80 - zenék a 80-as évekből
  • 18:00: Esti hírösszefoglaló - Benne: a nap idézete, névnap köszöntő, évforduló naptár, sport.
  • 19:00: Vers, esti mese, kabaré, a nap érdekessége (riport, interjú, tudósítás), esti ka -
  • 20:00: Mentők, tűzoltók - a T-Rádió műsora
  • 22:00: - Műsorvezető: Tandari Ági
    A Magyar Médiaválogatott 2004-ben jött létre ismert emberek, zenészek, színészek, média személyiségek, sportolók részvételével. A válogatott tagjai évente 50-80 rendezvényen vesznek részt, és jelenlétük garancia a jó hangulatra. Nem csak sportolnak, de bármilyen eseményen szívesen vállalnak tevékeny részvételt: disznót vágnak, kolbászt töltenek, rekordokat állítanak fel és színpadi produkciókkal szórakoztatnak. A Médiaválogatott Sztártitkok Havi műsorunkban olyan sztárok vallanak titkaikról, mint pl. Tihanyi Tóth Csaba, Cozombolis, Ya Ou, Beleznay Endre, Sipos Tomi, Raul, Kefir, Palcsó Tomi, Békefi Viki, Vajtó Lajos, Fésűs Nelly, Lányi Lala, Szolnoki Peti, stb... A műsor részben napi aktualitás, részben pedig egy kicsit sport, egy kicsit magánélet, egy kicsit bulvár.

Bejelentkezés

Regisztráció| Elfelejtette jelszavát?

Mai napi információk

Ma 2025. június 5. csütörtök, Fatime napja van.
Ma van a(z) Környezetvédelmi világnap.
Az év 23. hete és 156. napja.
Holnap Norbert, Cintia napja lesz.

1443. Nagy földrengés hazánkban. Nagy károkat tett az épületekben például Selmecen és Lőcsén.


1848. Megindul a Nép Barátja című hetilap: célja a parasztság tájékoztatása. Szerkesztője: Arany János és Vas Gereben.


Simon István: Virágzó cseresznyefa

"...Két holdfénybe burkolt alak
épp a cseresznyefa alatt
állt meg és összebújt.
S a csillagos fehér szirom
ott pettyegett a vállukon,
ahogy libegve hullt.
...
Holdfényben ballagtam tovább,
s a szívemből a számon át
hullt ki pár tiszta szó;
hogy szorosan így álljanak
negyven év múlva is, ha majd
fejökre hull a hó."

Időjárás

2025-06-05, 18:20
Clear sky
SSW
Clear sky
33°C
4.1 m/s
Apparent: 31°C
Nyomás: 1013 mb
Páratartalom: 28%
Szél: 4.1 m/s SSW
Széllökések: 9.3 m/s
UV-Index: 2.5
Rövid leírás: 0mm /2% / Rain
Napfelkelte: 04:48
 

Hírlevél

Add meg az E-mail címed, majd kattints a feliratkozás vagy leiratkozás gombra.


nyolc szorozva egy = (Írja be számmal a művelet eredményét!)


Feliratkoztak: 327

A Kultúrtanya programajánlója

A rádiónkat is üzemeltető Net-média Alapítvány által üzemeltetett Kultúrtanya – integrált közösségi tér programjaiból ajánlunk!

Kultúrtanya

Social Media Auto Publish Powered By : XYZScripts.com