Mire figyeljünk az uszodában? – Az úszás helyes technikája

ago - 2008. december 23. 8:26 - 4473 megtekintés

Egészségügy

Az úszás mindenkinek ajánlható, élettanilag nagyon kedvező mozgásforma. Ám főleg akkor, ha megfelelő technikával úszunk. Milyen a helyes technika, és milyen hibákat kerüljünk el úszás közben?

Az úszás egészen kicsi korban elkezdhető és nincs felső korhatára annak, meddig járhatunk uszodába. Minél előbb sajátítjuk el a vízi mozgás pontos technikáját, annál gyorsabban válnak ösztönössé a helyes mozdulatok és a jó tartás. Aki úszik, annak oxigénfelvétele és felhasználása egyensúlyba kerül, ezáltal javul a tüdő és a szív keringési rendszerének teljesítőképessége. Javítja a testtartást, túlsúlyos és mozgássérült embereknek is ajánlható, mivel úszás közben kisebb súly nehezedik az izületekre, a gerincoszlopra, a csontokra – sorolja a további előnyöket Boros Szilvia sportorvos.

A rádiót önkéntes formában, nonprofit módon üzemeltetjük. Azonban a működtetés költségeit már nem tudjuk kitermelni saját pénzből (szerverek üzemeltetése, karbantartása). Amennyiben lehetősége van, kérjük támogassa a Hobby Rádió éves 120000 Ft-os működési díját!
Net-média Alapítvány (Magnet Bank): 16200113-18516177-00000000
Utalás közleménye: támogatás
Köszönjük, ha nekünk adja adója 1 %-át!
Adószám: 18129982-1-41

Ezeket is olvassa el:

158 fővel emelkedett a beazonosított fertőzöttek száma és nincs újabb elhunyt

Kis kórházi illemtan; avagy hogyan viselkedjünk a gyerekosztályon

A MEOSZ az emberi erőforrások miniszteréhez fordult az SMA betegek alanyi jogon járó támogatott keze...

1322 fővel emelkedett a beazonosított fertőzöttek száma és elhunyt 17 beteg

NŐ A KULLANCS- ÉS SZÚNYOGVESZÉLY MAGYARORSZÁGON

Vélemény, hozzászólás? Válasz megszakítása

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Reklám

Keresés az oldalon

Facebook oldalunk

Mai műsor

6:00: Jóreggelt! - reggeli információs műsor két órában.
8:00: Mindentudás egyeteme - válogatás az elmúlt évek legérdekesebb előadásaiból
9:00: A tudomány mai állása ▼ - Kovács Attila tudományos műsora

Műsor az emberi tudás korszakalkotó eredményeiről. Különleges felfedezések, elképesztő technikai újítások, fejlesztések, felfedezések, új lehetőségek, régóta várt tudományos eredmények. A műsorvezető és szerkesztő: Kovács Attila.
10:00: Szivárvány - magazin műsor vendégekkel és sok érdekes témával
12:00: Déli hírösszefoglaló -
13:00: Szemfüles - A Vakok és Gyengénlátók Vas megyei Egyesületének műsora
14:00: Kilátó - a Magyar Vakok és Gyengénlátók Bács-Kiskun Megyei Egyesületének műsora
15:00: VGYKE. podcast - A Vakok és Gyengénlátók Közép-Magyarországi Regionális Egyesületének műsora
16:00: Teremtés koronái - csak arról, ami a férfiakat érdekli
17:00: Nekem 90 - a varázslatos 90-es évekbe repítjük hallgatóinkat az elhangzó zenei felvételekkel
18:00: Esti hírösszefoglaló - Benne: a nap idézete, névnap köszöntő, évforduló naptár, sport.
19:00: Vers, esti mese, kabaré, a nap érdekessége (riport, interjú, tudósítás) -
20:00: Gépház ▼ - a Hobby Rádió informatikai magazinja
Érdeklik önt az informatikai újdonságok? Szeretne naprakész információkat kapni a szoftverek akadálymentességéről? Szeretne képben lenni az IT világ fontosabb történéseivel? Ha ezekből legalább egyre igen a válasz, hallgassa a műsort minden pénteken 8-tól (ismétlésként este 20-tól) a Hobby rádióban!

Rövid bemutatók, interjúk, érdekes beszélgetések. Az önfelett szórakoztatást a három házmester biztosítja: Bojtor Zoltán, Rauch Róbert és Szakács Máté.
Gépház - Kopogjon be hozzzánk!
21:00: A tudomány mai állása ▼ - Kovács Attila tudományos műsora

Műsor az emberi tudás korszakalkotó eredményeiről. Különleges felfedezések, elképesztő technikai újítások, fejlesztések, felfedezések, új lehetőségek, régóta várt tudományos eredmények. A műsorvezető és szerkesztő: Kovács Attila.
22:00: Szivárvány - magazin műsor vendégekkel és sok érdekes témával

Bejelentkezés

Regisztráció| Elfelejtette jelszavát?

Mai napi információk

Ma 2025. március 28. péntek, Gedeon, Johanna napja van.
Az év 13. hete és 87. napja.
Holnap Auguszta napja lesz.

A mai nap történelmi eseményei

1841. Megalakult Pesten a Magyar Természettudományi Társulat.

1851. Döbrentei Gábor a budai kerületben tartományi főbiztos akadémiai rendes tag halála Budán. Tervezett irodalmi folyóiratot, és azt az Erdélyi Múzeumot, mely főleg irodalomtörténeti, széptani és bölcsészeti irányú volt, 1814-ben Kolozsvárott meg is indította.

A mai nap verse

Tavaszi szél vizet áraszt,
Virágom, virágom.

Minden madár társat választ,
Virágom, virágom.

Hát én immár kit válassak,
Virágom, virágom?

Te engemet, én tégedet,
Virágom, virágom.

Időjárás

Budapest

2025-03-28, 19:11

Light drizzle
14°C

2.5 m/s

Apparent: 13°C

Nyomás: 1008 mb

Páratartalom: 82%

Szél: 2.5 m/s NNW

Széllökések: 11 m/s

UV-Index: 0

Rövid leírás: 0mm /91% / Rain

Napfelkelte: 05:30

Hírlevél

Add meg az E-mail címed, majd kattints a feliratkozás vagy leiratkozás gombra.

A Kultúrtanya programajánlója

A rádiónkat is üzemeltető Net-média Alapítvány által üzemeltetett Kultúrtanya – integrált közösségi tér programjaiból ajánlunk!

2025.04.04 18:00 - Az éjszaka tapintása - a Vakrepülés Színtársulat rendezvénye
2025.04.05 18:00 - Az éjszaka tapintása - a Vakrepülés Színtársulat rendezvénye
2025.04.09 17:00 - Áramszünet (érzékenyítő program) - a Vakrepülés Színtársulat rendezvénye
2025.04.25 18:00 - Az éjszaka tapintása - a Vakrepülés Színtársulat rendezvénye
2025.04.26 18:00 - Az éjszaka tapintása - a Vakrepülés Színtársulat rendezvénye

Menü

Rádió hallgatása