Mire figyeljünk az uszodában? – Az úszás helyes technikája

Az úszás egészen kicsi korban elkezdhető és nincs felső korhatára annak, meddig járhatunk uszodába. Minél előbb sajátítjuk el a vízi mozgás pontos technikáját, annál gyorsabban válnak ösztönössé a helyes mozdulatok és a jó tartás. Aki úszik, annak oxigénfelvétele és felhasználása egyensúlyba kerül, ezáltal javul a tüdő és a szív keringési rendszerének teljesítőképessége. Javítja a testtartást, túlsúlyos és mozgássérült embereknek is ajánlható, mivel úszás közben kisebb súly nehezedik az izületekre, a gerincoszlopra, a csontokra – sorolja a további előnyöket Boros Szilvia sportorvos.

Ezeket is olvassa el:

Fontos változás – veszélyhelyzetben bárki kiválthatja hozzátartozója, ismerőse receptjeit

Világot látna Dorka

Százezret sem visz haza egy magyar egészségügyi dolgozó

24 fővel emelkedett a beazonosított fertőzöttek száma, és elhunyt két idős, krónikus beteg

187-re nőtt a beazonosított koronavírus-fertőzöttek száma

3908 fővel emelkedett a beazonosított fertőzöttek száma és elhunyt 51 krónikus beteg